モノと心の整え方（片づけコーチング）
部屋と心を整えてもっと軽やかに暮らしたいあなたへ
そもそも片づけコーチングとは？
物理的なモノの片づけを主に心理面からサポートする片づけ方法です。モノを残すか手放すかの判断をするとき、モチベーションを保って片づけを進めていくときなど、対話をしながら気持ちを整理していきます。
本屋に行けば、整理収納や片づけの本はたくさんありますよね。でも
本を読んで「頭では理解できたけれどその通りにできない」という経験はありませんか。
- 手放そうと思っても躊躇してしまう。
- 気づいたら片づけをやめてしまっていた。
- 片づけたつもりでいたのに、いつの間にかリバウンドしていた。
- 片づけの本を何冊も読んでいるけれどなかなか始められない。
- やっぱり自分のことより家族の片づけが気になってしまう、など。
たとえば、こんなふうに毎日が過ごせたらどうでしょう？
- 家全体が心地よく帰るのが楽しくなる。
- 家の中にくつろげる場所ができて好きなことをする時間ができる。
- テレワークでも集中して仕事ができる場所がある。
- 趣味や資格などいつかやりたいと思っていたことを始められるようになる。
- 自分を大事にするようになってくる。
- 家族や周りとの人間関係も仕事も人生もよくなっていく。
- ご機嫌さんでいる時間が増える。
以前の私も、家は帰って寝るだけの場所でした。食事も出来合いの物を食べる毎日。全く気持ちにも時間にもゆとりのない生活を送っていました。もう毎日がいっぱいいっぱい（汗）
私が余裕のない生活を送っていたのは、心が楽になる考え方や整え方を知らなかったし身につけていなかったから。何より、モノと心は繋がっているから、家もモノで窮屈になっていました。
実は、モノの整理は気持ちを整理しないと難しいことが多いのです。気持ちに片をつけることができればモノの整理は進みます。
でも、片づけを身につけて習慣にしていくのは難しいですよね。片づけコーチングでは、モノを整理していく過程で迷ったら問いかけをしています。ご自身で迷っているポイントに気づくサポートです。また、途中で止まらず、根本的にモノを片づけるまで、心理学的考え方を交えながらガイドしていきます。
自分の心が楽になる考え方を使ってモノ片づけを進めていくことで習慣化していきます。どれもこれからのあなたの仕事や人生に応用できるライフスキルです。
根本的に片づけをしたお客様の声
50代女性 家族暮らし
片づけ無料相談＋片づけレッスン 期間６ヶ月 ひと月に１回
「私の固定概念を取り払って、とにかく言われた通りにやってみることで、とても良く変化しました。とにかくやってみよう！と上手に促してもらえたことに感謝しています。」
40代女性 ひとり暮らし
片づけ無料相談＋片づけレッスン 期間３ヶ月 約２週間に１回
「決めるのは、本人ということを、徹底してらしたからこそ、レッスンとレッスンの間自分で片づける時も含めて、ちゃんと向き合えました。」
40代女性 家族暮らし
片づけ無料相談＋片づけレッスン 期間１ヶ月半 １週間に１回
「とても分かりやすくレッスンをしていただきました。特にご自身も企業で働いていたご経験がおありだったので、仕事をしている人の立場に立って色々なアドバイスをいただけてよかったです。」
50代女性 家族暮らし
片づけ無料相談+片づけレッスン 期間６ヶ月 ひと月に１回
「自分にも出来たんだ、ヤッターという達成感を生まれて初めて感じた。」
30代女性 自室のみ
片づけ無料相談＋片づけレッスン 期間２ヶ月 2週間に1回
「片づけをやること自体を、忙しいなかでは自分では甘えて先延ばしにしてしまうところを、（レッスンを）依頼することで、確実にやることができた。
迷っても先延ばしにせずに、その場で決めることができた。
それによって、自分も片づけできるんだ！と、成功体験ができたことがよかった。」
40代女性 自室のみ
片づけ無料相談＋片づけレッスン 期間3ヶ月
「オンオフの切り替えがはやくできるようになりました。やりたいことが明確になって、思っていたより早く実現しそうです。」
片づけレッスンまでの流れ
先ずは「片づけコーチング無料相談」（約40~50分）1回のみ
- 片づけコーチとして信頼できそうか、確認する場にしていただけたらと思います。
《内容》- お互いの自己紹介
- 事前アンケートについて
- 片づけコーチングとレッスンについて
- 片づけコーチング内容の一つを30秒で体験
- 片づけコーチングについてのQ&A
- お申し込みを強いることは致しませんのでご安心ください。
- また、お役に立てないと思った場合は、レッスンをご提案いたしません。
- 「片づけコーチング無料相談」40-50分 無料 1回のみ
《ご参考》片づけコーチングレッスン１回（約5時間）の流れ
《初回》
- お話をお伺いながら、片づけのイメージをつけ計画を立てる。(約30分~1時間）
- 物理的なモノの片づけ実践（約3時間半）
（コーチングの視点から意識するポイント、気持ちの整理） - 後片づけ、振り返りや気づき、次回のレッスンの日程調整など(約30分）
《2回目以降》
- 当日までの進み具合や気づいたことなどの確認(約30分）
- 物理的なモノの片づけ実践（約4時間）
（コーチングの視点から意識するポイント、気持ちの整理） - 後片づけ、振り返りや気づき、次回のレッスンの日程調整など(約30分）
根本的に片づくまでの片づけレッスン回数の目安
生活範囲
- 自室のみ 平均2~4回
- 一人暮らし(1LDK) 平均4~6回
- 家族暮らし(3LDK) 平均6~9回
- 回数はあくまでも平均回数です。
- 持ち物の量や整理の進み具合により回数が前後します。
料金
- 訪問型 1回 5時間 40,000円（税込）事前振り込み＋往復交通費（実費）
- レッスン代を複数回まとめてお支払いされる場合は35,000円（税込）x回数分
根本的に片づけるとこんな変化が期待できます
- 片づけで悩むことがなくなり、やりたいことに集中できるようになります。
- 暮らしに変化があったら自分で見直しができるようになります。
- 家が好きな場所に変わり、心地よく暮らせます。
- 部屋や棚に空間が生まれて、頭も心も軽くなり、気持ちにゆとりができます。
- モノの扱いも心の扱いも自分基準（自分軸）がわかるようになってきます。
- 達成感を感じて自信がついてきます。
- 自分や家族、周りの人を大切にしようとする気持ちが心から湧いてきます。
- 目標達成までの計画が加速することがあります。
片づけコーチングのレッスンでは、思考の転換をすることで「普通、片づけでそんなことする！？」と言うことも実践したりします。もちろん固定観念を変えることになるので、葛藤することも。でも、その通りに片づけると違う世界が見えてきます。実際にやってみると納得できるのです。（しっくりこない場合は調整します。）そして、モノの片づけ以上に人生によい変化がおこり始めます。
こんな方にオススメします
- がんばりたいけれど自分だけではもう限界と感じている方
- 人生の転換期だと感じている方
- 人生において突破口を探している方
- 少し先の人生を見据えて、部屋も心も整えたい方
- 達成したい目標があって、それに集中したい方
- 今度こそ根本的に片づけるために伴走者がほしい方
人生のステージが変わり、生活スタイルが変わる40代、50代。
自分にとって必要なこともモノも変わってきます。
このままだと、年齢を重ねる毎に体力も気力も減っていきます。ますますモノの片づけが億劫になっていくのにモノは増えていきます。心の悩みも同じです。
根本的にモノの片づけをするということは、人生の一大プロジェクト。でも、一度片づけてしまえば、整え方は理解して身についています。その後は、その時々の生活スタイルに合わせて、見直して調整していくだけなのです。
だから快適な空間を維持しつつ、あなたの大事な時間をやりたいことに使うことができるようになっていきます。片づけ前より自分で自分のご機嫌を取れるようにもなっていくのです。
本気で快適な空間を手に入れて、もっと軽やかに暮らしてみませんか。